Une santé de fer avec des compléments alimentaires

extracteur de jus pas cher

Les compléments alimentaires sont des pilules magiques pour booster votre métabolisme, et promettent un apport de nutriments et de substances parfaites pour votre corps. Généralement, ils sont commercialisés sous forme de gélules, pastilles, comprimés, ou sous forme de poudre.

Les compléments alimentaires : à quoi servent-ils ?

Normalement, nous devons prendre une alimentation bien équilibrée qui nous permet l’ensemble des nutriments nécessaires à notre organisme. Mais en réalité, il est très difficile de couvrir les apports recommandés pour notre corps.

Si nous prenons l’exemple de la vitamine C, les spécialistes recommandent de consommer 500 g de fruits et légumes par jour. Toutefois, c’est un chiffre difficile à atteindre.

Comme son nom l’indique, les compléments alimentaires représentent un coup de pouce, car ils sont utilisés pour corriger les déficiences nutritionnelles et maintenir un apport approprié de certains nutriments.

Toutefois, nous vous conseillons de les acheter uniquement de chez les pharmacies, tout en écoutant attentivement les conseils des spécialistes de santé, pour éviter les surdosages et les interactions négatives avec d’autres médicaments.

Bien choisir les compléments alimentaires

Nous le répétons encore une fois ! Nous vous conseillons d’acheter vos compléments alimentaires de chez une pharmacie, et non pas sur Internet, et de chez un vendeur traditionnel.

Si vous êtes sous traitement médical, il est vivement conseillé de prendre l’avis de votre médecin avant de consommer un complément alimentaire.

Pour choisir un bon complément alimentaire, voici quelques points à prendre en considération :

  • choisir un complément alimentaire avec un label « Bio » ;
  • bien décrypter l’emballage, qui doit contenir toutes les informations concernant le produit ;
  • bien vérifier si le fabricant possède un service client à contacter ;
  • si vous voulez commander un complément alimentaire en ligne, il faut choisir un site internet sérieux avec une bonne réputation. Pour ce faire, il faut surtout se baser sur les avis de clients ;

Qui peut prendre un complément alimentaire ?

Généralement, les compléments alimentaires sont destinés à toutes les personnes. Nous pouvons les consommer durant notre vie, et surtout, lors de la croissance, la grossesse, la ménopause et le vieillissement.

Ainsi, ils sont recommandés pour les personnes ayant une alimentation particulière, comme les végétariens, ou tout simplement les personnes qui prennent des repas déséquilibrés.

Ils sont surtout consommés par les sportifs de haut niveau, qui nécessitent un apport supplémentaire de nutriments. Également, ils sont conseillés pour les étudiants, et les personnes ayant un problème de digestion, ou d’articulations, …

Comment peut-on les consommés ?

Comme nous l’avons bien précisé en haut, les compléments alimentaires peuvent être consommés sous différentes formes.

En ce qui nous concerne, nous vous conseillons vivement de les mélanger avec des jus préparés à l’aide d’un extracteur de jus pas cher, tout en respectant les doses recommandées.

En plus des bienfaits des jus frais préparés par cet appareil, vous bénéficierez des autres avantages que procurent les compléments alimentaires.

Quelques conseils à prendre en considération


Les compléments alimentaires ne doivent pas être mélangés les uns aux autres, car ils peuvent entrainer un surdosage. Comme vous l’avez remarqué, il faut prendre l’avis de votre médecin avant de les consommer.

C’est pour cette raison qu’il faut bien lire l’emballage du produit, car les risques d’interactions possibles sont toujours précisés. En cas de doute, se renseigner auprès d’un spécialiste est la meilleure décision que nous pouvons prendre.

Les femmes enceintes doivent être extrêmement précautionneuses. Elles ne doivent pas prendre des compléments alimentaires sans l’accord d’un spécialiste. Pour les enfants, ils ne doivent pas les prendre avant l’âge de 5 ans, tout comme les personnes qui suivent des traitements spécifiques (bétabloquants, anticoagulant, contraceptifs oraux, …, ou celles souffrant d’insuffisance rénale.

Il faut surtout respecter soigneusement les posologies indiquées, et ne jamais faire plusieurs cures en même temps.

Quoiqu’ils soient très bénéfiques pour notre santé, les compléments alimentaires ne peuvent, en aucun cas, remplacer une alimentation saine et équilibrée. Il est très important de faire attention à ce que nous mangeons.